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秋濃桂香麻油雞食譜分享 2018-12-24

文/胡振斌 攝影/黃柏榮

時下又到了「冬令進補」的季節,相信許多國人期待已久,前一陣子天氣忽冷忽熱,最近終於有了「冷」的感覺,趁著進補不但可以去去身體寒氣,對上班族而言,更是好好紓壓聚餐的時刻。藥燉排骨、羊肉爐、麻油雞是這時節最常見的選擇,但其中又以麻油雞,是最常在「厝邊頭尾」的街攤中看到,為來來往往的客人們遞上一碗溫暖的國民經典之一!因此本次要為大家帶來的經典之作,便是秋濃桂香麻油雞。

 

均衡好菜單 在家煮更優質台大營養學博士吳映蓉提到,麻油雞也是一到以蛋白質為主的菜色,但比起在攤位吃,在家煮的除了安全衛生更能把關外,還能挑選較好的油,麻油是很好的單元不飽和脂肪酸,適量吃對心血管有所助益;外賣的麻油雞通常缺乏纖維,加入杏鮑菇提高均衡度,或用糙米飯代替麵線,在搭配水果,都能讓麻油雞成為均衡飲食的一道好料理唷!#自由時報

 

網路來源: http://market.ltn.com.tw/article/5371

 
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